RODIČE
KURZY PRO RODIČE
- Cvičení pro ženy
820,- Kč/8 lekcí, 130,- Kč/lekci - Kangoo jumps
150,- Kč/lekci
Cvičení pro ženy
Lektorka: Monika Bendlová
Čas: viz rozvrh
Ve "Zdravotním cvičení" vycházím ze zásad zdravotní tělesné
výchovy, východních tradic - prvků z jógy, taiči...
Z těchto základů jsem vytvořila cvičební lekce na posilování a protahování celého těla.
Cvičení je vhodné pro každý věk a různou
pohybovou úroveň cvičenců.
Co Vám Zdravotní cvičení přinese:
- výrazně zvýší ohebnost a pružnost
- zesílí a vytvaruje svaly, především svaly břicha, zad, paží, stehen...
- uvolní, zesílí a zlepší funkčnost kloubů, zejména kyčelních, ramenních, kolenních...
- zlepší držení těla a odbourává bolesti zad, které jsou s tím spojené
- vyrovnává svalové dysbalance
- svalovou nerovnováhu
- zlepší koncentraci, koordinaci a rovnováhu celého těla
- naučí lépe využívat dýchání, zvýší kapacitu plic
- působí na prevenci inkontinence, posílí pánevní dno
- vhodná pohybová aktivita při osteoporóze
- relaxace těla i mysli...
Přijďte si s námi zacvičit, obnovit vitalitu a povzbudit svou mysl..
Kangoo jumps
Lektorka: Petra Stejskalová
Čas: viz rozvrh
Cvičení na skákacích botách, které přinese zpevnění všech svalů a maximální vyplavení endorfínů.
Skákací boty je možné zapůjčit u lektorky nebo mít vlastní.