RODIČE
KURZY PRO RODIČE
Cvičení pro ženy
Lektorka: Monika Bendlová
Čas: viz rozvrh
Z těchto základů jsem vytvořila cvičební lekce na posilování a protahování celého těla.
Co Vám Zdravotní cvičení přinese:
- výrazně zvýší ohebnost a pružnost
- zesílí a vytvaruje svaly, především svaly břicha, zad, paží, stehen...
- uvolní, zesílí a zlepší funkčnost kloubů, zejména kyčelních, ramenních, kolenních...
- zlepší držení těla a odbourává bolesti zad, které jsou s tím spojené
- vyrovnává svalové dysbalance
- svalovou nerovnováhu
- zlepší koncentraci, koordinaci a rovnováhu celého těla
- naučí lépe využívat dýchání, zvýší kapacitu plic
- působí na prevenci inkontinence, posílí pánevní dno
- vhodná pohybová aktivita při osteoporóze
- relaxace těla i mysli...
Přijďte si s námi zacvičit, obnovit vitalitu a povzbudit svou mysl..
Kangoo jumps
Lektorka: Petra Stejskalová
Čas: viz rozvrh
Cvičení na skákacích botách, které přinese zpevnění všech svalů a maximální vyplavení endorfínů.
Skákací boty je možné zapůjčit u lektorky nebo mít vlastní.
FyzioPilates
Lektorka: Mgr. Blanka Kuželová
Čas: viz rozvrh
Uzavřená skupina: 10 osob
Počet lekcí: 8. Lekce na sebe navazují.
Skupinové cvičení vedené fyzioterapeutkou s prvky DNS, jógy a dalších fyzioterapeutických metod a principů.
Cvičení je vhodné pro všechny, kteří se chtějí naučit jak správně své tělo vnímat, držet a nést, mít aktivní a silný střed těla, stabilní dolní končetiny, vhodné k prevenci a léčbě bolestí pohybového aparátu.