RODIČE

KURZY PRO RODIČE

  • Cvičení pro ženy
  • Kangoo jumps

Cvičení pro ženy

Lektorka: Monika Bendlová
Čas: viz rozvrh

Ve "Zdravotním cvičení" vycházím ze zásad zdravotní tělesné výchovy, východních tradic - prvků z jógy, taiči...

Z těchto základů jsem vytvořila cvičební lekce na posilování a protahování celého těla. 

Cvičení je vhodné pro každý věk a různou pohybovou úroveň cvičenců.

Co Vám Zdravotní cvičení přinese: 

  • výrazně zvýší ohebnost a pružnost 
  • zesílí a vytvaruje svaly, především svaly břicha, zad, paží, stehen...
  • uvolní, zesílí a zlepší funkčnost kloubů, zejména kyčelních, ramenních, kolenních...
  • zlepší držení těla a odbourává bolesti zad, které jsou s tím spojené
  • vyrovnává svalové dysbalance
  • svalovou nerovnováhu
  • zlepší koncentraci, koordinaci a rovnováhu celého těla
  • naučí lépe využívat dýchání, zvýší kapacitu plic
  • působí na prevenci inkontinence, posílí pánevní dno
  • vhodná pohybová aktivita při osteoporóze
  • relaxace těla i mysli... 

Přijďte si s námi zacvičit, obnovit vitalitu a povzbudit svou mysl..


Kangoo jumps

Lektorka: Petra Stejskalová
Čas: viz rozvrh

Cvičení na skákacích botách, které přinese zpevnění všech svalů a maximální vyplavení endorfínů.

Skákací boty je možné zapůjčit u lektorky nebo mít vlastní.

jQuery Tlačítko na začiatok by William from Wpromotions.eu