RODIČE

Cvičení pro ženy

Lektorka: Monika Bendlová
Čas: viz rozvrh

Ve "Zdravotním cvičení" vycházím ze zásad zdravotní tělesné výchovy, východních tradic - prvků z jógy, taiči...

Z těchto základů jsem vytvořila cvičební lekce na posilování a protahování celého těla.

Cvičení je vhodné pro každý věk a různou pohybovou úroveň cvičenců.

Co Vám Zdravotní cvičení přinese:

výrazně zvýší ohebnost a pružnost
zesílí a vytvaruje svaly, především svaly břicha, zad, paží, stehen...
uvolní, zesílí a zlepší funkčnost kloubů, zejména kyčelních, ramenních, kolenních...
zlepší držení těla a odbourává bolesti zad, které jsou s tím spojené
vyrovnává svalové dysbalance
svalovou nerovnováhu
zlepší koncentraci, koordinaci a rovnováhu celého těla
naučí lépe využívat dýchání, zvýší kapacitu plic
působí na prevenci inkontinence, posílí pánevní dno
vhodná pohybová aktivita při osteoporóze
relaxace těla i mysli...

Přijďte si s námi zacvičit, obnovit vitalitu a povzbudit svou mysl..

Lektorka: Petra Stejskalová
Čas: viz rozvrh

Cvičení na skákacích botách, které přinese zpevnění všech svalů a maximální vyplavení endorfínů.

Skákací boty je možné zapůjčit u lektorky nebo mít vlastní.

jQuery Tlačítko na začiatok by William from Wpromotions.eu